冬天减肥的好习惯

1、可以用揉肚子的方式来减肥，人胖的情况一般都是先胖肚子的，那么肚子裼沙钔炯上的肉怎么减掉呢，有一个方法就是多用手揉自己的肚子，当收墩芬蓥然不要太用力，否则会不舒服，这样能加快自己的血液循环，更快的燃烧肚上的脂肪，能让肥肥的肚子变瘦。

3、坚持吃早餐，早上不吃中午容易暴食，这不仅对胃不好而且会使脂肪聚集，更容易发福。

5、要多喝茶水，茶水不仅可以补充人体的矿物质和微量元素，而且还会清理肠道，对提高人体免疫力和保持体型有一定作用。