1、 勤洗脸。 人的衰老首先表现在脸上，如果长期不洗脸，脸上就容易有色斑，螨虫滋生，加上细微的灰尘的堆积，堵塞毛孔，就会出现脸部肤色变差，皮肤失去光泽水嫩，变得容易干燥起壳，自然就生出一副老相了。
3、 多喝水。水可以起到保持身体水分，维持身体盐水的平衡，一天达到500毫升水才是基本水量，缺水容易导致嘴有咸味，皮肤湿度降低，结果是皮肤出现褶皱，暗沉等等，衰老那是很快的事儿，建议除饮用水外，可以适当喝一些果汁或者菜汤也是很好的。
5、 多喝茶水。研究表明，茶中含有抗衰老的微量元素。但是，喝茶一定要用温水浸泡效果最佳，其次 多吃蔬菜和水果，这些看似简单的饮食习惯，往往会在无形之中帮你大忙，而且还有利于祛痘哦。
