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容易焦虑,烦躁怎么办

时间:2024-10-21 06:19:53

1、不管是你的工作还是学习或则交际,压力一大,什么烦恼都揣上头来,心完全静不下来,那么你就需要解放你的压力烦躁,把所有的坏心情都通通丢掉

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3、如果你很紧张,无法松懈,时刻紧绷着,那你是太久没有玩一些刺激的事了,你需要去游乐园,放肆的疯玩,把一切压力都放开

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5、多交交朋友,跟朋友倾述,朋友是最了解你的人,也许你的问题她能帮助你呢,多讲讲话,倾听她对你的建议,有什么烦恼通通都说出来吧

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