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三种成分,有助燃脂耗能

时间:2024-10-16 07:07:01

1、提高卡路里消耗率的蛋白质:脂肪含量士嫣轶嗄较少的优质蛋白,是我们人体不可缺少的营养素之一,当我们的身体开始吸收蛋白质,就需要耗费更多的能量,这就能大大提高卡路里的消耗率,并且让脂肪燃烧起来。另外,摄入蛋白质后能感受到满足的饱腹感,能减少零食等不必要的食量,抵抗伪食欲的诱惑。

三种成分,有助燃脂耗能

3、辛辣成分提高新陈代谢:从饮食中不时吃些辛辣的食物,可以快速令体温上升,提高新陈代谢,卡路里与脂肪燃烧的更容易。

三种成分,有助燃脂耗能
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