日常如何改善便秘

1、早晨起床后喝2—3杯冷开水，就能大大改善便秘情况。

3、用沸水冲泡胖大海，并把胖大海吃掉，（注意核仁不要吃）可以改善便秘。

5、没事就多吃红枣。红枣不仅可以补血、养颜，也能一定程度上改善便秘。