1、将西兰花洗净,掰成小朵,放入沸水锅中焯至断生,然后捞出,控干水分,备用。

2、两个鸡蛋一起磕入碗中,搅打均匀。

3、平底锅置火上,烧热,放入少许食用油。油烧至温热,倒入鸡蛋液,小火慢煎,并小心晃动平底锅,使蛋液均布于锅底。

4、待蛋液表面呈半凝固状态,放上芝士片,再放上热狗肠。

5、小心卷起,卷好后,让蛋卷在锅中滚动煎烙,至蛋液完全成熟。

6、出锅,装盘,切成段,摆放上西兰花点缀,最后挤上番茄沙司。

1、将西兰花洗净,掰成小朵,放入沸水锅中焯至断生,然后捞出,控干水分,备用。
2、两个鸡蛋一起磕入碗中,搅打均匀。
3、平底锅置火上,烧热,放入少许食用油。油烧至温热,倒入鸡蛋液,小火慢煎,并小心晃动平底锅,使蛋液均布于锅底。
4、待蛋液表面呈半凝固状态,放上芝士片,再放上热狗肠。
5、小心卷起,卷好后,让蛋卷在锅中滚动煎烙,至蛋液完全成熟。
6、出锅,装盘,切成段,摆放上西兰花点缀,最后挤上番茄沙司。