1、盐水浸泡法哺乳前使用２茶匙盐，水１杯，盐先用高温热水溶解，再加入水冷却至微温，将乳房浸泡在温水水盆5至7分钟，每日至少４次
2、浸泡后，小白点先用冷压橄榄油（维他命E油）按摩乳头软化小白点的角质，抹掉之后再亲喂让宝宝吸通。
3、把宝宝换方向喂，比如说橄榄球抱姿、（把宝宝放在身体侧边榘会稼唤喂）换边躺、或是让宝宝趴在妳胸口的姿势喂，就可以减除每次都塞同一个地方的问题。
4、配合放鬆身心休息按摩睡眠 挤奶过后喝水200-300ml ，补充卵磷脂避免乳腺堵塞及乳汁过于浓稠(可剪开胶囊涂抹在乳头上）