1、鸡胸肉用盐和黑色胡椒粉、洋葱粉、PAPRIKA粉，按1比2比2，混合好，按摩一下鸡肉
2、然后在鸡肉上介几个小口子， 把蒜瓣放入， 再撒上 帕米萨芝士
3、@ 22分钟， 自己根据鸡肉的厚度决定时间， 自行做配菜