怎样做瑜伽动作骆驼式

1、跪于地板上，大腿与双脚略微分 开。手臂自然垂于身体两侧。

3、两手放在两脚步上，头向后放 松，骨盆再轻轻向前推，至自己的极限，自然呼吸。