吃水果的好处你知道吗

1、苹果苹果不仅口味香甜，还具有丰富的维生素。果胶含量高，适合减肥人群，让人具有饱腹感，经常食用有利于提高身体免疫力。

2、香蕉香蕉可以通便，可以促进身体机能的恢复，经常用脑用眼的白领工作人群可经常食用，缓解眼睛干涩，还可以预防或治疗高血压、预防癌症、容易饱食，可以减肥但是香蕉是属于寒性食物，在卿鸺省髋女性例假期间最好不要使用，胃寒的人也要少食。　

3、橘子橘子味道酸甜。嚼但匙噻首先它能够润肺化痰，在秋冬季节引用很好，其次能够防止多种疾病，起到活血的作用，对女生来说，还有美容的功效哦