莲藕搭配食材食用价值主要营养素功效宜忌人群

1、莲藕与猪肉适宜搭配食用，莲藕性味甘寒，猪肉滋阴润燥、补中益气，二者荤素搭配，具有滋阴血、健脾胃的功效。

3、莲藕与鲫鱼适宜搭配食用，二者搭配食用，具有滋养身体的显著功效。

5、主要食用作用：防癌抗老。清热凉血。补气活血。保护消化道。降低血糖。健脾开胃。安神健脑。益血生肌。预防心血管疾病。降脂降压。