1、首先，要注意保暖，衣服要穿足穿够，让全身处于温暖的状态，身体温暖了，手脚才会温暖。
2、出门的时候，要穿厚鞋，带手套，不让手部或脚后跟露在寒凉的空气中。手部后者脚后跟和冷空气过多的接触，会让手脚越来越冷。
3、饭要乘热吃，不要吃冷的或者是温热的食物。因为只有吃热的食物，身体才会暖和，手脚才不会感觉冷。
4、适当的运动是不可少的，运动不仅能促进身体血液循环，提高身体温度，还能让手和脚都处于暖和的状态。
5、如果方便，可以抱一个暖手宝在手中，或者多搓搓手，手暖和了，脚一般都不会冷。
6、饮食方面，可以适量吃一些增加身体御寒能力的食物，比如萝卜，辣椒，狗肉，羊肉等，这些食物吃了，就不会感觉手脚冷了。
