新手学习游泳的步骤，以及方法。

1、首先学习换气，在浅水区半蹲，吸气后进入水里，憋不住了站起来换气。

3、然后全身必须放松，且两腿要绷直，不要僵着。下巴必须尽可能下收，尽量贴近胸膛，这皱诣愚继样的话你的身体躯干才能保持一条直线。

5、最后手运动的时候要使用侧面，向上滑咿蛙匆盗动，尽量减小阻力，向下划水的时候则尽量增大阻力，产生推进力。腿部动作也要有一定的推进力，起平衡作用，协调双臂划水。