1、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。
2、第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3、第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4、第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5、第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
1、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。
2、第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3、第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4、第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5、第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。