怎样缓解疼痛感

1、●按摩由于压力或是长时间同一姿势，肩和脖子的肌肉紧张，血液流通不癔癍哂瘌顺，很容易出现酸痛现象，这时候，只要按摩几下，就可以很唁赋獭狍好地放松肌肉，促进血液循环，缓解酸痛症状。另外，脚的内侧和手掌部位都有全身相对应的穴位，效果。腰部等自己不能进行按摩的部位出现疼痛的话，可以用温水进行淋浴，也可以用热水浸湿的毛巾进行局部热敷，这样也能起到良好的效果。