秋季养生吃什么哪些食物适合秋季养生食用

1、柿子柿子含有丰富的果糖、胡萝卜素、维生素C等，能保护肠道菌群，预防便秘。

3、牛樟芝牛樟芝含有多种活性成分，如：三萜类、多醣体、超氧化物歧化酶及腺苷等等，有助于降血压，提高免疫力及预防骨质疏松等。