1、注意天气变化。冬季的气温低，让人着凉是导致疾病发生最常见的原因。所以，要经常关注天气预报，现在电视、广播还有手机上都有非常详细的天气情况预报，注意降温天气、雨雪天气还有雾霾天气都尽量不要外出了。
3、注意预防传染疾病。冬季流感发生的机率比较大，所以尽量不要去人流密集的地方，比如超市、社区活动室以及医院等地方。另外，要经常洗手、有条件的话洗脸和鼻腔，尽量减少病毒感染身体的机率。
5、注意适度锻炼。冬季里，室外太冷，人们出去锻炼的机会就少了，同时，穿的比较多，也不便于运动。所以，要增加运动和锻炼的意识，主动进行一些适合在室内开展的运动，比如在健身房里跑步、球类运动和游泳等，保证身体的机能不下降。
