怎么吃滋养女人一生

1、红枣可熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

3、冬瓜不但脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效防止女人发胖。平时可多吃些冬瓜海带汤、冬瓜虾仁等。

5、鸡蛋富含优质蛋白质，能充分滋养毛囊。孩子每天吃2个，成年人每天1个比较适宜，有助于孩子长高。