1、有的人认为可乐型汽水含有的磷元素是骨质疏松的“元凶”，他们认为磷元素含量过高会打破体内钙平衡，并由此得出“多喝可乐有害健康”这样的结论。不过，空想是得不出真理的，科学才能给出真相。
2、其实，磷是组成人体的重要元素之一。磷在人体中分布：骨85.5%、牙齿0.4%、软组织14%、血液0.3%、体液0.3%。可见，有4/5的磷集中在人体的硬组织内，以羟基磷灰石形式存在。而血液中的磷是可溶的，是血液酸碱平衡的重要缓冲剂。
3、根据中国营养学会的数据，健康成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约相当于12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量，健康成年人磷元素每天摄入的耐受量为3500毫克，约相当于62罐330毫升的可乐型汽水。
4、科学证明，正常人每日的可乐型汽水的摄入量，并不会导致健康问题。只要我们科学地看待“多喝可乐有害健康吗”这个问题，掌握好度的原则，就不会再受“多喝可乐有害健康吗”问题的困扰，以轻松的心情享受可乐型汽水的美味了。如果有人再次问起多喝可乐有害健康吗？你知道怎样去为可乐“辩护”了吧？