1、点击左下角的开始选择控制面板
2、控制面板选择系统和安全
3、系统和安全页选择windows update
4、进入页面后选择左侧菜单栏的更改设置
5、在更新方式选项里选择从不检查更新,然后点击确定,就可以关闭win7的更新了。