1、说是漫步，其实一点儿也不轻松，在一节50分钟的课上一般有8至9小节，除去开始和结束的两小节为热身和调整动作外，剩下每个小节中，练习者都将接触到一种风格的舞蹈，这节可能是动感的街舞，下节就转换为激情的拉丁舞，绝对适合喜欢新鲜和挑战的人。
3、50分钟几乎不间断的练习带给学员的是丰富的动作、劲爆的音乐和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感，在学习各种舞蹈的同时达到健身塑形的目的。
5、练习综合舞蹈穿什么？综合舞蹈课程一般在健身房开设，那么身着标准的健身服饰就不会错。不过如果您穿上短打背心加上阔腿裤会更快找到漫步舞林的感觉，甚至您可以为自己搭配头巾、护腕等个性化的装饰。俗话说“像不像三分样”，一般老师会鼓励学员穿的“花哨”一些，这样不仅可以较快地进入状态，更有利于增加自信心。
