1、寒湿湿是如何形成的?例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
3、祛除寒湿的方法？祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
6、食疗过程中注意事项：◎神色晦暗、缔眠箨盘精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆◎烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加喝合、莲子◎胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜◎肾虚：薏米红豆加黑豆◎脚气：薏米红豆加黄豆◎咳嗽：意米红豆加梨◎食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药◎泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜◎体虚、夜尿过多：薏米红豆加芡实◎孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参◎产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖