1、运动减肥是方法之一。想减肥，必须运动。活动量要一点点加强，切不能过量。最佳减肥运动：户外爬山。
3、多喝水。多喝水可以促进新陈代谢。对于减肥有很大的帮助。
5、减肥需要一定时间，不能过度着急。慢慢减，才能健康。
