1、眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开，重复五到十次。可在工作休息时间做这个动作，避免眼睛过度干涩、疲劳、充血。
3、a.先闭上眼睛，眼球向上看三到五秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看三到五秒，回到正中位置。
6、d.闭上眼睛重复以上a到c的动作.
7、看远看近运动:
Taimeopt:永葆睛亮的眼部运动
时间：2024-10-13 21:07:561、眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开，重复五到十次。可在工作休息时间做这个动作，避免眼睛过度干涩、疲劳、充血。
3、a.先闭上眼睛，眼球向上看三到五秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看三到五秒，回到正中位置。
6、d.闭上眼睛重复以上a到c的动作.
7、看远看近运动: