养生食补腐竹云耳莴笋的做法

1、黑木耳腐竹莴笋分别焯水烫熟

3、准备凉开水

5、蒜拍碎，香菜洗净切段，所有调料混合加入。

7、酸香爽脆，开胃下饭。