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如何每天排便顺畅

时间:2024-10-12 05:13:32

1、每天早晨空腹吃一个香蕉,香蕉能够很好的软化粪便,让排便更加的顺畅无比啊。

如何每天排便顺畅

3、每天的饭食之中都要放入一定量的香油,香油能够很好的能加粪便的表面的润滑程度,这样就可以排便顺畅。

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5、每天养成一个早睡早起的好习惯,习惯成自然,让自己的整个身体保持健康,也能缓解排便困难的程度。

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