1、加强锻炼：多做运动是最佳的减肥方法，会使肌肤更有活力和弹性，永久保持完美身材，使肥肉不回
2、前后弯曲身体：既能使忙碌一天的你减轻压力和劳累，也能有效消减肚子上的肥肉，睡觉前最适合
3、多跑步：会增加汗液的排出，排出体内毒素，更能有效减肥