1、首先你要找到一根钢管，或者一个竖着的东西模拟钢管。
2、明确你的腰在哪里。
3、正式开始了，打开音乐，双手扶住钢管（或者模拟钢管的物体），表情变得妩媚、疗戬恧虞妖娆，身体轻轻扭动，缓缓弯下腿，身体下沉15厘米左右，同时要一直保持轻轻的扭动，这时，脑海里想着你最恨的人的名字（张三），然后幻想一下你的腰上有一支笔，去写这个名字，第一画，横折，腰从左向右摆动然后向下，然后抬起屁股，相当于提笔，写第二画，横，腰再次左向右摆动，再抬屁股，写第三画，竖折折勾，腰下沉往右再下沉再往左上移动......
1、首先你要找到一根钢管，或者一个竖着的东西模拟钢管。
2、明确你的腰在哪里。
3、正式开始了，打开音乐，双手扶住钢管（或者模拟钢管的物体），表情变得妩媚、疗戬恧虞妖娆，身体轻轻扭动，缓缓弯下腿，身体下沉15厘米左右，同时要一直保持轻轻的扭动，这时，脑海里想着你最恨的人的名字（张三），然后幻想一下你的腰上有一支笔，去写这个名字，第一画，横折，腰从左向右摆动然后向下，然后抬起屁股，相当于提笔，写第二画，横，腰再次左向右摆动，再抬屁股，写第三画，竖折折勾，腰下沉往右再下沉再往左上移动......