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黑米怎么吃效果好

时间：2024-10-29 13:02:10

1、抗衰老黑米外部皮层中含有花青素类色素，具有很强的抗衰老作用

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3、黑米核桃同食，健脾补肾、固精益智

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5、黑米养精乌发，大枣健脾和胃，两者同食，滋补脾胃，乌发养颜

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