如何控制自己不玩手机

1、现在社会，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。

3、转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。