肾虚的日常护理，保护好他！

1、食物特质苦寒，冰赜摧蛳驵凉容易伤肾，比如我们平时吃的苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等，进食过多都容易伤肾。

2、男的接触到过多的洗涤剂也伤肾，在家里应该尽可能的少用洗涤剂清洗进餐用具，跟瓜果蔬菜，以免摄入过多洗涤剂残留！

3、适当运动可以延缓衰老，但是于东强度不适宜太大，保持适中，应选能力所及的运动项目，以存进加速血液循环，可改善血瘀、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或者在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

4、可常饮强身壮阳杜仲茶。