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通宵熬夜后如何快速恢复精力

时间：2024-10-12 11:58:32

1、首先，我们需要准备一杯热牛奶，牛奶有安神的功效

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3、然后补上几个小时的觉，如果没时间补觉，也要小眯一会

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5、最后再洗上一个热水澡，把疲惫洗走

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