黑胡椒鸡胸沙拉

1、提前将藜麦及糙米煮熟，取鸡胸肉解冻后加盐及黑胡椒腌制15分钟入味。将洋葱、黄瓜切片备用。

3、将鸡胸肉取出沥干后切片。