女生补血让气色红润的方法

1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。饭吃多了容易上火，一天吃7个左右。

3、阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，怿媪镏桃味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力。

5、当归的根可入药，是最常用的中药之一，具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

7、山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。