让腿变细的方法

1、慢跑是一项很锻炼腿部肌肉的运动方式，将腿部的脂肪慢慢转变为肌肉，腿自然而然就瘦下来了

3、全身运动。比较推荐的就是游泳和爬山，加强体内血液的循环，排出有毒的物质，不仅瘦腿，还可以瘦全身

5、注意饮食，暴饮暴食会让全身发胖，在运动的同时注意饮食，保持七八分饱，一定会有一个很好的效果，别说是瘦腿，还可以达到减肥的效果