切记不要带着胸罩睡觉.带着胸罩睡觉胸罩会挤压到乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不容易排出，久而久之很有可能会产生癌变.
切记不要蒙着头睡觉.因为蒙着头就不容易呼吸到新鲜空气,时间长了就会导致缺氧，造成睡眠质量差，易做噩梦。
切记不要扎着头发睡觉.很多美女在睡觉时怕头发扎到了自己,所以就扎着头发睡觉.可是呢扎头发睡觉会增加头皮承受的压力,使得头部无法放松,血液不循环.这样不仅影响睡眠深度和皮肤质量而且会容易脱发.
切记不要带妆睡觉.如果在在睡觉时不卸妆的话残留的化妆品堵塞皮肤的毛孔,使得肌肤不能自由的呼吸。就会造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，时间长了还会损伤皮肤，使皮肤衰老更加的快.