1、把背弓起来减慢血液循环防止病菌扩散过快
2、去洗个热水澡,用热水对着肚皮冲啊冲，高温杀死病菌。
3、坐在便池上,酝酿个几分钟,实在拉不出来就等到舒服的时候再站起来.
4、喝一杯午时茶一定要用热水哦,胃暖暖的很贴心