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感冒如何进行自我调节

时间:2024-11-04 10:59:29

1、多喝水是可以让感冒症状要缓解一些的,水可以带走身体内的一些不要的东西,感冒了更要多喝水。

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2、不要抽烟,感冒的时候,抽烟就会加重感冒的症状,所以,为了让感冒更快好起来,最好是不要吸烟。

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3、酒也要少喝,不要以为感冒了喝一点白酒或许会有所帮助,在感冒期间,抽烟喝酒最好都要控制好。

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4、吃的方面,不要大鱼大肉,特别是口味重的朋友,在感冒期间吃的东西还是要以清淡为主。

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5、休息好是 很重要的,特别是晚上的睡觉也是很重要的,感冒了就要注意保暖,不要因为晚上加班再次受凉。

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6、生病当要吃药,或是看医生吃药,如果症状比较严重或是持续得不到好转,还是要去医院为好。

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