1、方法一：多做眼保健操。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
2、方法二：可以多做需要用眼的运动 例如乒乓球和羽毛球这些都是可以锻炼你视神经的
3、方法三：远眺法多到户外走走（在家里也行）盯着远方绿色物体看，可以放松一下眼部肌肉
4、方法四：锻炼眼球闭上眼睛，是眼球顺时针转三次，再逆时针转三次。一天可以进行都次练习。
5、方法四：多眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩
6、方法五：也是最多人用的方法那就是配眼镜，虽然不能缓解近视，但是起码能让你看清楚。
7、方法六：那就是做手术了，但是小编不建议，毕竟手术还是伤身体的
