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怎么随时调整到好心情
时间:2024-11-10 20:59:56
1、深呼吸:吸-停-呼 空气先进入腹部,在进入胸部,停一下,最后先呼出胸部,在呼出腹部。
3、保持平常心:现在的安排就是最好的,不争辩。
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