1、秋梨： 梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好。
2、葡萄：葡萄可以温补阳气，而葡萄籽里面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽会让你皮肤变的更好。
3、大枣：新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
4、柿子：红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。
5、苹果：“坡庥汩赴每天一苹果，医生远离我”，可见苹果的营养价值还是极高的。丰富的维c和纤维，可以保护心脑血管，健脾润肺。
6、石榴：石榴怿媪镏桃味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
