喝酸奶有什么好处，什么时候喝有益

1、第一个，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

3、第三个，据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

5、第五个，酸奶能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。