1、注意补水男性在补水上比女性做得差，所以，男性更要注意补水的，要知道，如果你不补水的话，会导致你的器官缺水，而丧失一些器官功能。
3、摄入蔬菜蔬菜的好处在于可以帮助你净化身体的同时，也可以起到补充维生素等的好处的，所以， 这里建议男性可以多吃蔬菜，尤其是工作压力大的时候。
5、注意搭配饮食的搭配不当的话，也会造成一些伤害的，例如，有人喜欢把菠菜与豆腐一起吃或者是豆腐与小葱一起吃，这全是搭配错误而影响身体健康的。
7、少外就餐如果可能，尽量多在家里自己做饭吃，即使是你一个人生活，也多在家里做，这样，会少放调料或者是干净，卫生，可靠，减少了病从口入的危险。
