教你正确喝水的几个习惯

1、睡前1—2小时喝水，可有效降低心梗和中风风险。

3、运动前喝水，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。

5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。