1、 一、体重的控制 一般孕妇整个孕期的体重增加最好不要超过25斤，当孕妇到中后期体重升的太快时一定要注意控制饮食，同时可以加强一些适合孕妇做的运动。通过饮食和运动来控制体重，从而来减轻妊娠纹的症状。
2、 二、孕期可适当锻炼 女性朋友在备孕期间就可以适当的做一些锻炼和按摩有可能产生妊娠纹的地方，让皮肤更加地有弹性，同时可以多涂一些润肤露，这样肌肤既能湿润又有弹性，能减轻已经长出的妊娠纹了。
3、 三、按摩淡化妊娠纹 孕妇可以每天适当的按摩自己长妊娠纹的地方，适度的按摩配合平肤滋润霜可以有效地增加皮肤的弹性，这样可以淡化妊娠纹的症状。不过在按摩的时候一定要注意力度，同时不要太过于频繁，因为有的按摩不当会引起宫缩导致早产。同时可以每天涂一些平肤滋润霜，保持肌肤的湿润也可以淡化妊娠纹。
