喝豆浆的作用，喝豆浆有什么好处

豆浆在早餐中是比较常见的一种食物，但喝豆浆的作用和喝豆浆有什么好处，不知有多少朋友了解，现在此进行一些相关介绍。

2、豆浆因为含有的脂肪和热量相对较低，所以是一种健康食品，特别适合减肥期间用来做早餐时的饮料。

4、喝豆浆能改善皮肤，能让皮肤更白嫩光泽，减少脸部的粉刺、青春豆的形成，这是豆浆的好处之一。

6、每一百克豆浆中含有钙10毫克、磷30毫克、钾40毫克左右；并且豆浆对降低血糖也有帮助；但是豆浆也应适量的去喝，否则可能会引起消化不良或其它的不适感。