月经疼痛给每一位女性都带来了很大的困扰。下面，小编和大家分享一些生活健康小常识，让经期的疼痛减轻，甚至消失。希望能给大家带来些许帮助。
2、平时养成健身好习惯。女性月经疼痛就是因为“血瘀”，那么让经期的血液流畅平时就要养成锻炼的习惯，比如：跑跑步、打打羽毛球、或者逛逛街都是不错的选择。
女性避免经期疼痛——月经来的前几天
1、如果有条件，在经期来的前一周在干净的床上裸睡，可以减轻身体的压力、释放精神的压力。
女性避免经期疼痛——月经期间
1、月经期间应该坚持做一些运动，比如慢走或者简单的瑜伽拉伸运动。但是运动强度一定不能过大。
3、月经期间要保持愉悦的心情。可以看些喜剧电影分散注意力、或者和朋友聊聊天。
女性避免月经疼痛——注意事项
1、对于长期月经疼痛的女性，每次需要靠药物来减轻痛感，小胆咣骜岱编建议尽早进行治疗，而中西医的选择小编建议优先选择中医，因为中医是全身心调整，气血的整个平衡。
