记忆提取是指从记忆系统中检索和恢复出已经存储的信息。以下是一些常见的记忆提取方式：回忆法：通过努力回想，尽可能地重温当时的情景和体验，使记忆再次浮现。提示法：通过提供一些提示信息，如关键词、时间、地点等，来帮助回忆相关的信息。联想法：通过将待提取的信息与一些已知的信息联系起来，使得待提取信息得以恢复。遗忘回避法：通过将提取任务暂时搁置一旁，等待一段时间后再次尝试提取，以使得记忆得以自然恢复。重复记忆法：通过反复地重复练习，以加强记忆的效果，使得待提取信息更容易被恢复。知觉记忆法：通过将待提取信息与多种感觉体验相关联，如声音、图像、味道、触感等，以便于提取。以上方式并不是孤立的，有时候多种方式结合使用，能够取得更好的效果。