1、保持冷静：在地震发生时，保持冷静是最重要的。保持镇定，并尽快做出正确的反应。
2、马上寻找掩护：迅速找到避难点，如桌子下面、墙角、承重墙旁等能提供保护的位置。避免站立在窗户、大型家具或易倒物品旁边。
3、坚守避难点：一旦找到合适的避难点，躲在桌子下或墙角，并用手保护头部。如果可能，确保避难点稳固可靠。
4、远离危险物品：避免接近悬挂灯具、书架、玻璃等可能造成伤害的物品。迅速移动到没有危险物品的区域，保持安全。
5、慎重转移、避免恐慌：如果空间允许，可以小心地移动到更安全的地方，如远离建筑物的室外空地。避免恐擐瑕缱狭慌和拥挤，以减少人员伤亡。
6、注意逃生路线：如果地震情况允许，尽量根据预先规划的逃生路线，按照指示快速有序地撤离到开阔、安全的地方。避免使用电梯。
7、防止次生灾害：在逃离建筑物时，要注意避免受到可能发生的次生灾害，如坍塌、火灾等。遵循救援人员的指示，注意安全。