如何应对上火嘴里溃疡

1、如果我们有上火和嘴里溃疡的症状，那么首咸犴孜稍先需要做的就是保证充足的睡眠时间，不要熬夜，让自己得到充足的休息。

3、我们还需要在平常的饮食上注意少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，比如水果等等。

5、我们还要注意保持自己的口腔卫生，勤刷牙漱口，这样可以降低我们口腔溃疡的症状。